Lösningen för dig som söker helheten

Träning 599kr/månad!

Vi har ett brett utbud av olika gruppträningspass,
det finns något för alla.

Träna tillsammans

  • Kvalitetssäkrat med IFK-modellen
  • Toppmodernutrustning
  • Fit 3D-bodyscan
  • VismoX – videobaserade cykelpass
  • QueenaX – funktionell träning
  • Barnpassning
  • Fri parkering
  • Coach-grupper
  • Gruppträning
  • Föreläsningar och events

 

Provträna

Laget före jaget
Lär känna dina lagspelare
Lös livspusslet
Fri barnpassning

IFK Performance Center på INSTAGRAM

#ifkpc

 Nytt schema på gruppträningen Kom och svettas tillsammans med oss   Imorn våra vänner är det sista fredagsfrukosten för er som är morgonpigga.eller om några månader kommer vi starta igång den all in igenså missa inte spinningen imorn bitti 6.15 och avnjut en proteinfylld frukost som är en fröjd för ögat och smaklökarna
 Ayla gömmer påskägg.. och nu kan du vinna mat och matchbiljett till valfri IFK match! För att vinna lägg upp en påskinspirerad bild och skriv #ifkperformancecenter #gladpåsk LYCKA TILL på måndag lottar vi ut den lyckliga vinnaren till påskägget!  TOPPA SOMMARFORMEN! Gå med i sommarkampen, fokus på viktminskning och förbättrad hälsa! Start Vecka 16 och 17. -träning 2 gånger i veckan med din grupp och coach (vid fint väder är vi utomhus) -1 föreläsning i veckan om kost och träning, för att få djupare förståelse. -kostupplägg för bästa resultat -receptbank för matlagningsinspiration -inviduellt träningsprogram -fysiska tester för optimal vägledning (rörlighet, kondition, styrka och balans) -mätningar med 3D BodyScan V.1 , V.6 och V.12 -målsättningsanalys -hälsoanalys -tillgång till gym och gruppträning Ring och ansök redan idag! 011-4707531
 #Repost @elminasaksi with @repostapp En bild från helgen när @halsafitness var på besök och prövade 3D Fit Scan ・・・ Från dagens 3D-scanning.  Nya pallar i anläggningen ⭐️ De här kan du tillexempel köra plyometriska hopp med, step-ups eller vad det nu kan tänkas vara för någon övning,låt dig användas av fantasin #ifkperformancecenter #träningsglädje
 #Repost @elminasaksi with @repostapp Stort tack till @halsafitness för att ni valde att ha er bloggträff hos oss⭐️ Dagen började med att vår coach @joelsolinen berättade lite kort om vår IFK -modell och sedan tränade gänget ute i anläggningen samtidigt som det utfördes avmätningar med vår 3D-fit scanner på samtliga i gruppen Tack för en trevlig träff och hoppas att vi ses igen ⭐️ ・・・ Tjoho, bloggträff i Norrköping! #halsafitness  Baka gott nyttigt bröd till fredags frukosten kanske:)? Här kommer Aylas proteinbröd. Aylas Nyttiga kvarg bröd med morötter. (En stor sats bröd .gör hälften av satsen om Du vill göra färre bröd.) Mixa två morötter eller riv och lägg i en bunke .Lägg i ca 4 dl kvarg och 1-2 krm salt och rikligt med timjan. Sen ca 5-6 dl havregryn. 2tsk bakpulver  3-4 äggvitor eller 1 ägg. Lägg i lite linfrö solrosfrö om du vill ha lite extra fröigt å gott.inget måste .är smeten för tjock lägg i lite vatten. Lägg till runda bröd . Lägg lite havregryn eller frön ovanpå för snyggt och gafflandes hål för få luft i brödet. Lägg in bröden på plåten i ugnen ca 200-225 grader va 20 min. Dom ska ha lite färg och hårdare yta.

Öppettider

Måndag - Torsdag 06.00 - 21.00
Fredag 06.00 - 20.00
Lördag 08.00 - 17.00
Söndag 09.00 - 19.00