Träna tillsammans med en personlig tränare i en mindre grupp.

 

Vi erbjuder flera olika typer av grupper och kurser med start kontinuerligt under våren. Alla grupper består av max sex deltagare för att du ska få individuell coachning samtidigt som du får fördelarna av att träna tillsammans med andra.

Alla våra tränare har gedigen utbildning och erfarenhet. Du behöver inte vara medlem för att kunna anmäla dig eller delta i en grupp.

Läs mer om de olika grupperna under respektive rubrik.

Kom igång

Det här är gruppen för dig som vill komma igång med din träning med stöd av kunniga coacher och pepp från andra deltagare. Du behöver inte ha några tidigare kunskaper utan bara en önskan om att komma igång med din träning. Gruppen passar också dig som kanske har tränat tidigare men vill känna dig säkrare i gymmet, få mer kunskap om träning eller bara träna tillsammans i en mindre grupp.

  • Lär dig de viktigaste grunderna för styrketräning.
  • Prova olika redskap och träningssätt.
  • Teknik i basövningar.
  • Individuell träff om 30 minuter för samtal och 3D-scanning.
  • Onsdagar 6 tillfällen.

Start: 22/1 – 2020

Pris: 1200 kr

Coach: Ksenija

 

Styrketräning

Vill du ta din styrketräning till nästa nivå?  Oavsett om du vill finslipa tekniken, boosta din styrkeutveckling eller utmana dig med nya övningar och tankesätt är detta gruppen för dig.

Du har tidigare erfarenhet av träning med fria vikter och vill utveckla din teknik och få en progression i din träning.

  • Utveckling och progression inom styrketräning med fria vikter
  • Teknik, utförande och tips för att maximera din träning
  • Individuell träff om 30 minuter för samtal och 3D-scanning.
  • Torsdagar 6 tillfällen.

Start: 6/2 – 2020

Pris: 1200 kr

Coach: Eli

 

 

 

Öppettider

Måndag - Torsdag 06.00 - 21.00
Fredag 06.00 - 20.00
Lördag 08.00 - 17.00
Söndag 09.00 - 19.00